Studie ermittelt optimale Trainingsmengen für Überlebensvorteil bei Älteren

https://cfcdn.aerzteblatt.de/bilder/146478-640-0 Atlanta – Eine Studie aus den USA zeigt, dass Krafttraining und Ausdauertraining bei Menschen über 65 Jahren mit einer geringeren Mortalität assoziiert sind – aber auch, wieviel davon genau erforderlich ist, um sich den Überlebensvorteil zu sichern. Die genauen Zahlen sind... [weiter lesen]

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