Schlaflieder können Schmerzen lindern

Ob „Guten Abend, gut‘ Nacht“, „Schlaf, Kindlein, schlaf“ oder „der Mond ist aufgegangen“: Die sanften und ruhigen Klänge der Wiegenlieder beruhigen Kinder. Sie finden so leichter in den Schlaf, hoffen ihre Eltern. Das könnte stimmen. Der Körper kommt tatsächlich messbar zur Ruhe, wie englische Forscher in einer Studie feststellten: Wenn Eltern ihren kranken Kindern ein Schlaflied vorsangen, fühlten sich die Kleinen wohler. Vorsingen war dabei sogar effektiver als eine Geschichte vorzulesen.* An der Studie nahmen 37 Kinder teil, die bis zu vier Jahre alt waren und eine Erkrankung hatten, die Herz oder Atmung betraf. Jeder Patient hatte an drei jeweils zehnminütigen Behandlungen mitgemacht: Nacheinander hörten die Kinder ein Schlaflied und eine Geschichte oder sie wurden in Ruhe gelassen. Vor und nach jeder Interaktion maßen die Forscher die körperlichen Reaktionen der Patienten, wie die Sauerstoffsättigung des Blutes, den Herzschlag und das Schmerzempfinden. Das Ergebnis war eindeutig: Nachdem die Kinder zehn Minuten lang Schlaflieder gehört hatten, schlug ihr Herz langsamer, sie hatten weniger Angst und ihr Schmerzempfinden sank.**** Ein ruhiger Herzschlag, weniger Angst und Schmerzen

„Eltern singen ihren Kindern schon seit 1000 Jahren Lieder vor und haben intuitiv gewusst, dass es ihren Kindern bei der Entspannung hilft“, sagt Studienleiter Nick Pickett. Jetzt seien die positiven Auswirkungen auf die Gesundheit der Kinder nachweisbar. Hörten die Kinder die Schlaflieder, reduzierte sich ihr Herzschlag von 134 auf 129, sie hatten weniger Angst und ihr Schmerzempfinden senkte sich auf einer Skala von 4 bis 13 um fast einen halben Punkt auf 5,64. Diese Effekte seien ausschließlich auf das Vorsingen und nicht auf die Aufmerksamkeit der Erwachsenen zurückzuführen – da sind sich die Wissenschaftler sicher. Denn sonst, so die Erklärung von Pickett, hätte auch das Vorlesen zu den gleichen körperlichen Reaktionen geführt. Doch weder das Vorlesen noch das Alleinelassen zeigte vergleichbare Veränderungen in ihren Messungen. Schon vorherige Studien ließen vermuten, dass Musik sich positiv auf die Gesundheit auswirkt und in manchen Situationen sogar den** klassischen Medikamenten Konkurrenz machen. Auch ist bekannt, dass Sänger von ihrem Hobby gesundheitlich profitieren, da das Singen die Atmung aktiviert und die Abwehrkräfte stärkt. * Video: So schlafen Sie besser

So schlafen Sie besser - Der perfekte Schlaf in 90 Sekunden*

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