Kinder, die viel sitzen, können früher sterben

Spielen, rennen, klettern, hinfallen. Noch vor einigen Jahren gehörte das zum Alltag jedes Kindes. Nach der Schule Hausaufgaben? Lieber erst mal auf den Spielplatz. Doch das hat sich mittlerweile geändert: Für viele Kinder ab dem Grundschulalter ist Sitzen das neue Laufen und zu einem Lebensstil verkommen. Kinder sitzen in der Schule, zuhause beim Schulaufgaben machen und wenn sie endlich Freizeit haben, dann sitzen sie vor dem Bildschirm, vor dem PC oder ihrem Smartphone. Summiert man all diese Sitzzeiten auf – das haben Untersuchungen ergeben – sitzen 70 Prozent der Grundschulkinder im Schnitt 9,3 Stunden am Tag. Evolutionsbiologisch ist das Viel-Sitzen sogar erklärbar. „Unsere Vorfahren haben versucht, Energie zu sparen. Sie hätten ja schließlich verhungern können“, erklärt Gerhard Huber, Sportwissenschaftler an der Universität Heidelberg. „Das scheint bis heute im menschlichen Verhalten verankert zu sein.“ Inaktiver Lebensstil ist ein Gesundheitsrisiko

Doch was früher noch vor dem Hungertod bewahren sollte, ist mittlerweile in ein ungleiches Verhältnis zwischen Nahrungsaufnahme und Bewegung gemündet. „Eine Stunde Schulsport und 27 warme Mahlzeiten in der Woche gehen sich einfach nicht aus“, findet Huber. Die Konsequenz daraus: Wer viel sitzt, hat einen niedrigen Energieverbrauch und wird bei gleicher oder sogar erhöhter Energieaufnahme dick. Laut der KIGGS-Studie des Robert-Koch-Instituts leiden in Deutschland 1,9 Millionen Kinder an Übergewicht, 800 000 sogar an Adipositas. Doch Fettleibigkeit ist nur eine der Folgen mangelnder Bewegung. Ein inaktiver Lebensstil erhöht unter anderem das Risiko für bestimmte Krebsarten, kardiovaskuläre Erkrankungen, Diabetes mellitus oder psychische Erkrankungen, warnt die Plattform ernährung und bewegung e.v. „peb“ auf ihrer Internetseite. Umgekehrt stellt ein aktiver Lebensstil mit ausreichender Bewegung einen Schutzfaktor vor diesen Krankheiten dar. Mädchen, die viel sitzen, haben später schwache Knochen

Kinder, die viel sitzen, können sich zur selben Zeit nicht bewegen. Experten benennen deshalb den sitzenden Lebensstil vieler Kinder als eine der wichtigsten Ursachen für spätere gesundheitliche Folgen. „Bei Mädchen hängen zum Beispiel die Sitzzeit und die Knochendichte stark zusammen“, erklärt Sportwissenschaftler Gerhard Huber. Je länger sie sitzen, desto instabiler werden sie. Aufschrecken lässt aber vor allem das Ergebnis einer Studie aus dem Jahr 2010, veröffentlicht im American Journal of Epidemiology: Wissenschaftler haben den Zusammenhang zwischen Sitzzeit, körperlicher Aktivität und erhöhtem Sterberisiko untersucht. Das Team um den US-Wissenschaftler Alpa Patel fand dabei heraus: Das Sterberisiko von Frauen, die mehr als sechs Stunden pro Tag sitzen, erhöht sich um 40 Prozent, bei Männern sind es immerhin 20 Prozent. Dabei ist es unerheblich, ob diese Menschen sich ansonsten körperlich viel bewegen.

Weiterlesen...

Information:
In diesem Forum gehen direkte Antworten auf Nachrichten
meist ungelesen unter. Am besten Sie erstellen ein eigenes
Thema in einem unserer passenden Foren, wenn Sie über
diese Nachricht diskutieren möchten.