Ich will abnehmen!

[menni44]

Ich sehe das auch so! Diese Radikalkuren oder Nahrungsergänzungsmittel halte ich für ungeeignet, man muss langfristig seine Gesundheit umstellen, sich gesund und ausgewogen ernähren und Sport in das Leben integrieren, dann schwinden die Gewichtsprobleme von alleine.

[Bibabaerbel]

Lass auf jeden Fall die Finger von solch schnellem Abnehm-Blödsinn a la "5 Kilo in 2 Wochen". Du tust dir damit nichts Gutes und die Kilos kommen auch schnell wieder drauf. Lieber nachhaltig die Ernährung umstellen, Fastfood und süße Getränke meiden und dir ein sportliches Hobby suchen, damit hast du auf lange Zeit deutlich mehr Erfolg!

[paulaa]

Nichts kommt so auf die Schnelle, naja wenigstens nix Gesundes. 8 bis 12 Kilo im Jahr sind da eine gesunde Grenze und jetzt 5 Kilo in 2-3 Wochen abnehmen, falls es mčglich ist, ist es total ungesund. Ich nehm progressiv seit ca. 1,5 Jahren ab und fühl mich auch sehr wohl und hab in diesen 1,5 Jahren so um die 15 Kilo abgenommen. Gesunde Ernährung und Bewegung sind da am wichtigsten. Ich nehm noch solche Acai-Kapseln ((fuer URL bitte einloggen)) , die den Stoffwechsel im Körper beschleunigen und auch die Vitalität fördern. Aber wie gesagt, am wichtigsten ist das Bewusstsein, das nichts über Nacht kommt lg

[sabrinalein83]

Heyhey, das leidige Thema abnehmen.
Wenn ich das Gefühl hab es muss was runter - gerade jetzt nach Weihnachten und co mache ich folgendes.
Ich versuche jede Bewegung mitzunehmen, also Fußwege, Treppen und so weiter. Außerdem achte ich auf viel Obst und Gemüse und wenns doch (für die Family) mal Lasagne sein muss, dann gibts nen großen Salat dazu ....also Minilasagne und viiiel Salat. Grundsätzlich nehme ich mir nur einen Teller - nicht nachnehmen und versuche Kohlehydrate wegzulassen, vor allem Abends....das alles hilft eigentlich gut und das ohne Hunger.
Ach bei Heißhunger abends auf der Couch gibts Naturjoghurt mit roten Beeren, lecker und regt den stoffwechsel an!

Grüßle Sabrina

[schäffer]

Eine Lösung wäre etwas Sport zu treiben. Das muss nicht so streng sein. Vielleicht findest du einen Bekannten oder einen Freund, der mit dir trainieren wird. Magst du vielleicht schwimmen?

[Yara]

Habe auch seit ich denken kann Probleme mit meinem Gewicht gehabt. Heute weiß ich auch, dass ich oft zu viele Kohlenhydrate, Fett etc. über eine nicht optimale Ernährungsweise zu mir genommen habe. Irgendwann hat mich dann eine Freundin über Regiondo zu einem gemeinsamen Kochkurs mitgenommen und mir wurden die Augen geöffnet.
Seitdem weiß ich wie vielfältig, sättigend und abwechslungsreich man sich ernähren kann, ohne viele Kohlehydrate zu sich zu nehmen. Kann jedem nur empfehlen, auch mal einen Kochkurs zu belegen.